CatLena

Registrar peso, gordura, VO₂ máx e sono

Como registrar as medidas do corpo na CatLena e entender as faixas de IMC, percentual de gordura, VO₂ máx e sono.

Tela Corpo com peso, percentual de gordura, VO₂ máx e sono
Cada medida tem o próprio campo e uma barra com as faixas de referência.

Registrar uma medida

  1. Abra Corpo. A tela é por dia: use as setas para registrar em outra data.
  2. No bloco da medida, ajuste o valor com − e + ou digite.
  3. Toque em Salvar.
  4. No sono, informe as horas e escolha a qualidade, de 1 a 5.

Entender as faixas

A barra colorida mostra onde o seu valor cai. O "?" ao lado do nome explica o que é a medida, as faixas e o que elas significam, com link para o artigo da CatLena e as fontes.

Composição corporal

Mais abaixo, a CatLena cruza o IMC com o percentual de gordura para mostrar se o peso vem de músculo ou de gordura.

Histórico

O botão Histórico, no fim da tela, lista as medidas anteriores e permite excluir uma delas.