CatLena

Registrar ou planejar uma corrida

Como adicionar uma corrida na CatLena, com distância, tempo e pace, planejar treinos e montar intervalados em blocos.

  1. Abra Treino e toque em Adicionar.
  2. Escolha Corrida.
  3. Escolha o tipo: Regenerativo, Rodagem, Longo, Intervalado, Tempo / Limiar ou Fartlek.
  4. Escolha a data. Data futura cria um treino previsto.
  5. Informe a distância (obrigatória) e o tempo ou o pace. O terceiro valor é calculado.
  6. Calorias: deixe vazio para a CatLena estimar, ou informe o valor do relógio.
  7. Toque em Adicionar treino.
Tela Treino com o botão Adicionar destacado
A lista de treinos por dia, o resumo do mês e o calendário.
Formulário de treino de corrida
À direita, a estrutura em blocos para treinos intervalados.

Intervalado em blocos

Em Estrutura (blocos), toque em Adicionar bloco para montar aquecimento, séries de tiros, recuperação e desaquecimento. Em cada trecho você preenche dois valores entre distância, tempo e pace, e o terceiro é calculado. Os totais do treino saem dos blocos.

Marcar um treino previsto como feito

Toque no círculo do treino para confirmar que fez como previsto. Para registrar números diferentes, abra o treino pelo lápis e confirme o realizado.