Acompanhar a alimentação do dia
Como ler a tela Alimentação da CatLena: energia, proteína, carboidrato, gordura, fibra, água e estamina.
Energia
Mostra o que você ingeriu, o que gastou e o saldo: déficit quando gastou mais do que comeu, superávit no caso contrário. O traço na barra é a sua meta.
O gasto é a soma de três partes: o basal (o que o corpo gasta em repouso), a atividade do dia e os treinos. A atividade do dia vem do nível de atividade do perfil ou, quando os passos estão sincronizados, dos passos dados fora dos treinos.
Proteína, carboidrato, gordura e fibra
Cada barra compara o consumido com a meta do dia. A parte mais clara são as refeições previstas e ainda não consumidas. Toque numa barra para abrir o gráfico.
Água
Toque em +250 ou +500 a cada copo. O botão −250 corrige um toque a mais.
Estamina
É uma estimativa da sua reserva de energia para treinar, calculada pelos carboidratos que você comeu e pelos treinos que fez. O "?" ao lado explica o cálculo.